Fan vilket gött väder de är idag alltså ! äntligen lite värme i luften. Jag har varit sjukskriven i 3 v nu och ryggen har faktiskt blivit mycket bättre, långt ifrån bra med den verker inte för jämnan och jag har kört rehab i 2 v på gymmet nu. väldigt väldigt försiktigt och succesivt ökat så länge de känns bra.
Har varit på kils vårdcentral(vetrinären är bättre) KMTI sjykgymnastik och Karlstad altenativ medecin dessa veckor. Har i stort sett haft 3 besök i veckan med ryggen mestadels hos peppe på cam och bengt på kmti.
De vet att diskarna är skadade men vi provar att läka dem själva då jag blir bättre med tiden+rehab.Nu på måndag ska jag börja på RIV.
RIV är en sammansättning av massörer,naprapater,sjukgymnaster,ortopeder,rygg doktorer som samarbetar i ett program.
Man blir totalt sjukskriven i 2 månader och man spenderar mån-fre från morgon (08:00) till fram på dagen med dessa hela veckorna.
Målet är att träna upp ryggen igen med hjälp från dessa, alla som går här får ett individuellt program specefikt för just dig. så det blir som att gå i en ryggtränings skola eller liknande!
Får verkligen hoppas detta är det rätta för mig. känns som man har bra folk runt sig och med mitt mål så kommer det nog bli galant.
får uttala mig vidare när jag träffat alla och vi satt igång träningen.
Eftersom ja inte längre kan satsa på byggning, för stunden åtminstonde så ska jag nog försöka bli lite smalare och hårdare till sommaren.
Så intevall träning och ett nytt kostschema ska jag nog snickra ihop så fort jag börjar komma igång med allt.
så BYE BYE Mussels och hej hej småpöjkera ! Målet är såklart att bibehålla maximalt med muskler och bara bli tightare i kroppen, men det är svårt att ha båda. Mer om detta kommer med tiden , Min begränsning är ju ryggen så vi får hoppas den orkar med det jag vill.
vi hörs längre fram!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar