Nu var de LÄÄÄNGE sen jag uppdaterade igen har varit iväg och jobbat osv.
Så för att få med de viktigta och inte behöva skriva en bibel börjar jag här:
Förra veck drog jobbet igång igen, vi ska ha ett spårbyte nere i Alvesta 40 mil enkel för mig :(
så jag kommer att pendela mån-tors eller rättare sagt sön-tors ner dit! inte speciellt lockande!
men va gör man!
För att jag skall kunna äta mat även fast jag är ute på spåret i skogen har jag försökt lösa de så att jag och Johan har köpt ett elverk och en micro sen lagar vi matlådor hemma och har med var dag i kylbag ut, tiden får utvisa om det kommer funka eller inte! Men det kan inte bli sämre ialf! så ja ska försöka äta som en häst fortfarande :)
Nu till träningen:
Ni som känner mig vet att jag tidigt fick diskbråck och har haft STORA problem med min rygg redan i ung ålder. För lite mer än 2 veckor sedan började ryggen verka igen och de visade sig att det inte skulle blåsa över fort ! Jag har nu vilat ryggen i lite mer än 2 v från gym och varit hos en kilopraktor 2 gånger. På jobbet har jag kört me korsett för att stödja upp så mycket som möjligt. Det var först i fredags efter ja knäckt rätt beckenben och en bunt kotor som det började kännas bättre. Idag har jag varit och kört mitt första halvdana gympass på över 2 v som sagt. måndag=bröst så jag körde bänkpress med fötterna liggandes på bänken för att vila ryggen efter detta körde jag lutande flyes och plana flyes. Rygg rehabliterings träning har jag sysslat med i stort sett vardag under tiden för att stärka min bål så mycket som möjligt. Så även idag körde jag 3 st rygg rehab övningar. Jag hoppas VERKLIGEN VERKLIGEN att detta kommer att släppa helt snart och jag kan återgå till mina vanliga gympass+ryggrehab. Jag har lärt mig genom åren att min rygg inte tycker om tunga benböj eller benpressar marklyft är ju ganska självklart att jag inte lastar något i även om jag inte känner något ont i ryggen alls just då. Skadorna i min rygg har de senaste åren inte varit så farliga eftersom jag vet vad jag kan och inte kan göra. Så att få en sån här käftsmäll att bli sittandes/lidande under en sån lång tid är verkligen inte roligt de påverkar så mycket och jag känner mig så värdelös då jag inte kan göra något åt de mer än att låta tiden gå och hoppas på att de blir bra igen. Tanken i huvudet att jag ska gå ner till gymet och bara smasha på 200 kg ++ och köra mark tills ryggen går av slår mig ibland, inte för att det på någotvis skulle gynna mig eller få det att bli något bättre utan just för att få hämnas på ryggen! den ger mig verker som är olidliga och den förstör det jag vill göra i mitt liv , därför vill jag förstöra den tillbaka! Jag vet att detta inte är möjligt eller ett normalt tänk men ni som har smärtor som bromsar er så länge förstår nog mig. Man önskade bara att man kunde få ge igen lite! Men nog om de jag skall träna rehab som en besatt och få en bål styrka som inte liknar något! jag tänker inte förlora mot min rygg eller ge upp , detta är såklart en enormt stor bromskloss som ALDRIG kommer lämna mig men jag ska gå ur denna kampen som segrare.
Just nu har jag lagat en fruktansvärt god middag! Marinerad fläskfile stek yta i pannan sen in i ugnen tills den når 65 grader. Till detta gjorde jag egen klyftpotatis och stekta championer i marinad. MUMMA!
I morgon hoppas jag att jag vaknar upp med en bättre rygg och ett begränsat ryggpass står på schemat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar