äntligen en helg med ok rygg och träning!

Tjabba!
Som ni vet har ju ryggen krånglat i vanlig ordning
De senaste månaderna! Men denna helgen funkade ryggen helt ok körde på med bröst,triceps, biceps, rygg. Körde allt ganska lätt och kännde mig för för att det skulle gå så bra som möjligt med ryggen. Jag har köpt ett par rullskidor av märket skike som man kan åka med på grusvägar och asfalt blir lite mer allround och jag tror de är bra för ryggen.kommer även bli grym cardio träning på dessa! Jag kör rygg rheab+ stretching nästan var dag. Nu hoppas jag verkligen på en vändning med ryggen och att jag kan få börja koncentrera mig på byggning igen. Jag hade med charlotte till gymet både lör och sön. Hon är ny på detta och jag måste säga att hon var jätte assum! Utförde övningarna strikt och ordentligt! Om hon fortsätter såhär kmr hon nog bli riktigt vass!
Just nu sitter jag i bilen med johan påväg till avesta för 7 dagars jobb! Jag har tagit med mig rullskidorna ner och hoppas på att få bränna av min första tur på dem.vi får hoppas ryggen blir bättre och bättre så ska ni se att bloggen blir det den med! Kmr lite bilder på dagsform idag igen..lite muskler kvar efter 6v vila ialf !