Jag har verkligen inte haft den tiden jag velat till min blogg eller något senaste tiden man jobbar och sliter grejar i garaget och med hemmet dagarna flyger förbi!
Min skada i min arm har börjat släppa nu (tror jag) ! De har gått 9 veckor till veckan ! 9 veckor utan överkropps träning! Helt otroligt! Jag som trodde det skulle läka på max 2 v... motivationen har jag börjat tappa med, inte lätt att gå in för en sånn här satsning med redan en kass rygg sen kommer armen som plåster på såren, armen som aldrig läker ! Men jag försöker hålla motivationen uppe! Jag har gått ner 9 kg nu sen jag börjat jobba och dietat. Min vikt ligger inte så långt ifrån maximal invägningsvikt för min klass men min form är inte i närheten av nån tävlingsdebut för stunden. Jag mätte fett igår hos nicke och de visade sig att de hänt lite på den fronten med, kalipern visade 11% kroppsfett igår. De var ju en kul nyhet men jag hade velat haft mera massa kvar. Har antagligen åkt med lite muskler eftersom jag inte kunnat träna nån överkropp. Men nu höjer vi maten och nu till veckan ska ja försöka köra en helvecka med överkropp som innan skadan. väldigt lätt förstås men det ska bli skönt att få lite tryck i senorna. Sen hoppas jag på att gaina ev 1-2 kg nu sen med rätt justering av mat/jobb/cardio hoppas jag möta en grym form med bättre muskelmassa på ungefär samma vikt som nu.
Jag har jobbat långa nattskift senaste tiden och jag rör mig extremt mycket mera än när jag gick hemma på vintern. Jag droppade ca 2 kg i veck där i början! Lite väl fort kanske men vi får göra det bästa av situationen som det ser ut nu!
Så nu ber vi för att armen vill vara med och kämpa och att ryggen inte blir sämre. Allt har kännts ganska tungt senaste tiden, motivationen har som sagt varit nera på 0 tror jag och formen blir ju inte bättre av sig själv tyvärr. Nu får det va nog med de negativa och vi får sikta in på de positiva som komma skall! dont wish for it work for it!
Jag kommer med en snabb uppdate efter jag kört åtminstonde en vecka på gymet.
Glöm inte att kika in på www.mmsports.se
de har väldigt mycket nytt i sortimentet , nått för alla!
jag länkar lite av grejor i mitt intresse:
http://www.mmsports.se/Traningsredskap/Ovrigt/Body-Science-Power-Resistance-Band.html
http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Antioxidanter/Kokosolja/Body-Science-Coconut-Oil-Odorless.html
http://www.mmsports.se/Kosttillskott/PWO-Prestationshojare/Pre-Workout/Jacked-XX.html
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar