Nu sitter jag i soffan och hör på rob bailey, frukosten är intagen och jag bara slappar lite och låter den sjunka i magen och fokuserar på mitt andra pass som kommer dra igång om ca 1 timma.
I morse istället för att gå min vanliga cardio promme gick jag till gymmet 2,7 km enkel och körde mitt ryggrehab program sen gick jag hem. Slog 2 flugor i en smäll både cardio och rehab klaaart för idag.
Min frulle bestod av 2 dl havregryn önos lågkalorisylt 30 g jordnötssmör(ekologisk)i gröten och en 100 gram protein drink omega 3 cla d-vitamin kalium.
Idag vill jag hylla och framföra livet för oss som tar träningen på 110 proc allvar vi som inte bara tränar bra sen låter man mat och sömn bli som det blir.
IF IT WAS EASY EVERY ONE WOULD DO IT
de finns få av oss i landet som verkligen har ett långsiktigt mål med träningen och som orkar hålla i dag in och dag ut med motgångar som alltid dyker upp ibland ofta ibland väldigt sällan.
De finns en liten skara som är uppe varje morgon och väger sin mat räknar sitt protein,fett,kolhydrats intag varje dag år efter år.självklart har väl sågott som all dessa maskiner även de en period off varje år eller en period de äter och gör va de vill på. Men i det långa loppet så offrar de sågott som all tid till träningen.Folk tror att de kan väl inte ta så lång tid att träna?Nej de gör det inte de spenderar nog nån timma om dagen på gymet men sen då? All nyttig mat de ska laga varje dag?de kanske kör cardio utöver gym? de behöver 8h sömn? de finns en grunddtanke , en plan varje dag som följs vecka efter vecka.
De lägger upp och följer nya kost och träningsplaner under årets gång beroende på vilken period de befinner sig i. När den vanliga svensson går till gymet och kör ett halvdant pass och går hem och äter snabbmakaroner och falukorv har en av dessa under kategorin"diffrent" kanske spytt på sitt stenhårda benpass hur som helst så har han eller hon slitit till benen inte bär dem längre tills de har gått till total failure.När man är en sånn athlet är inte smärta din fiende längre, de är din vän ditt kvitto på att du har gjort rätt.
Jag vill förklara för er som tycker att vi är dumma som slänger ett liv på träning att detta är vårat egna val ingen tvingar oss och att försöka förstå vilket enormt slit dessa athleter lägger ner. de kan inte följa me ut på krogen för de föredrar att gå till deras egna favoritbar på helgen- gymmet.eller kanske är de ute och kör nån slags cardio. de bryr sig om sin kropp de vet att alkohol innehåller lika mycket kcal som fett. de vet vad kroppen behöver och de lär känna sin kropp på ett helt unikt sätt.
så idag hyllar vi alla byggare där ute och jag hoppas ni lyfter fram dem och förstår deras uppoffringar bättre nu.
blev lite kort kanske men nu ska ja ner och ge min rygg en duvning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar