Nu har jag nyss kommit hem från riv på kmti idag körde vi cirkelträning + morgon promenad.
cirkelträningen bestod av 12 olika stationer man kör ca 1 min på varje station, endel är tyngre endel är lättare. sen kör vi 3 varv totalt. härligt med lite flås! märks att mina korta korta muskler har blivit låååååånga! jag orkar massa massa mer än vad jag gjorde från början och med rygg problemen jag har så blir det väldigt lätta vikter på gym och väldigt många reps. Får hoppas en kan bränna bort sista fettet med så man blir hård någon gång.
Jag körde mitt första spinningpass med tränare i måndags med. Har alltid haft svårt med att cykla en längre tid tycker de är så tråkigt! Men men instruktör och olika intevaller på cykeln var det faktiskt kul! :)
Så tro det eller ej dagen har kommit då jag har bokat in mig på mitt första spinningpass eva! Bra cardio träning tänker jag! Så jag ger det en chans åtminstonde.
Min motivation till träningen har verkligen varit nere på 0 en sväng nu. Beror väl på ryggen och att jag får köra så begränsade pass med så lite vikter. Men denna veck har varit ok ändå tycker jag! lite roligare har det blivit igen och lite mer motivation har kommit. Vi får hoppas de fortsätter i denna riktningen!
Ryggen har absolut blivit bättre men den gör ont varje dag ändå. Hoppas den veckan kommer när ja känner mig symptom fri och kanske kan få tillbaka känslan för att bygga igen. Nu har jag fått en helt annan syn på min träning. Mycket tack vare RIV på kmti och ett nytt tänk som jag kanske håller för så att säga.
Så jag ska försöka köra mera cardio träning överlag och mera annorlunda träning gent emot gym.
Nu är det ju dagen före midsommar så jag hoppas alla får en GLAD MIDSOMMAR!
Jag ska duscha o vräka i mej en låda med ris och lax nu snarast. sen hoppas jag solen kommer fram så ja kan ta en båt tur med tompa o schteka lite!
Jag och johan var ute på en tur med båten la till vid örnäs och fixa lite grillat ! 1 kg kött till mig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar